**松怎么办_如何检查自己是否松弛

建议每天早上和晚上在一个新鲜的地方深呼吸和闭气。同时，如果**门以排尿或排尿的形式收缩，它会重复100次以上。当你习惯了它，你可以在日常生活中做到，而不取决于次数。当你有时间的时候，你可以做上面的练习。经过一段时间的训练，骨盆肌肉的张力会大大提高，**周围的肌肉会变得丰满有力，**松弛不用药物就可以治愈。