钙流失怎么补_出汗钙流失怎么补

钙流失可以多补充一些活性维生素d。因为活性的维生素d可以有效的帮助钙的吸收，像平时在补充钙的过程中更好的吸收，就不会导致出现钙流失的情况。这应当经常性的运动，多晒太阳，这样对于吸收钙效果都是很不错的。