下巴赘肉怎么减_下巴赘肉如何消除 知乎

想要去除下巴上的赘肉，最好的方法就是管住嘴迈开腿，因为减肥是全身性的，不可能只减去某一个部位的脂肪，所以你需要合理的控制饮食，尽量的多进行有氧运动，可以采取跑步，游泳等方法，每天锻炼一小时以上，长期坚持下去就会有效果的，如果着急可以去整形外科进行局部**手术，**手术见效快，没有风险，而且效果明显。