怎么减掉腰上的赘肉

想要减掉腰上的赘肉，平时就要改变饮食习惯。平时吃完饭后不要立刻坐下或趴下睡觉，最好可以保持站立的姿势，也可以选择散散步或整理一些东西来进行运动。这种方法既可以减少脂肪的堆积，也可以使得毒素排出体外。走姿和坐姿一定要正确，昂首挺胸是非常重要的。