吃胶原蛋**对身体会有害吗

无论是胶原蛋白还是任何其他蛋白质，它必须先被小分子分解成不同种类的氨基酸才能被口服吸收。吸收到体内的氨基酸会根据当时人体的需要重新组装蛋白质。没有证据表明所吃的胶原蛋白会在成人中重组胶原蛋白。口服胶原蛋白与“吃”相同重量的肉有相同的效果，但你花的“钱”可能会大不相同。蛋白质吃得太多，肾脏的负担很重，建议不要每天吃得过饱。