吃胶原蛋白有用吗

你好，人体吸收蛋白质并不是完全以氨基酸的形式吸收的，而是以几个氨基酸连接成的短肽的形式组合吸收的，这就是所谓的胶原蛋白肽的生物活性。所以，口服胶原蛋白肽是有效果的。服用含胶原蛋白较多的食物，长期坚持可以让肌肤清透水润，改善暗沉，并有美白的功效。