长期吃什么可以**

**是利用按摩胸部，乳房增加乳房的方法，方便有效。具体方法：体育锻炼：锻炼是**的好方法。参加体育锻炼，尤其要注意锻炼胸肌，使胸大肌发育，促进乳房丰满。平时要注意站立和走路的姿势，经常保持胸腹部，以利于乳房的发育，游泳尤其有利于乳房健身。