要调节内分泌失调，首先要注意饮食，饮食要均衡，不要挑剔，要清淡，平时，可以吃一些富含维生素b的食物，包括鸡，鱼，蛋。其次，我们应该保持舒适的心情，减轻压力。面部痘痘意味着更多的水，除了多运动，运动是根本，出汗多，排除体内毒素，还要补充水分。
