有很多种办法，比如强化腰臀这个简单的运动对收腰、臀都有好处。平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运动。当然除了适度的锻炼，也可以多吃紫菜、芝麻、猕猴桃、西芹、红豆、木瓜等有利于消瘦下半身。四肢局部**。
