怎么才能皮肤变白

让皮肤变白可以考虑外在的和内在的调理，外在的调理是保持日常皮肤保护，可以用一些美白的产品来涂抹，内在的需要调整好情绪，多饮水，饮食中少吃含色素高的食物。建议你可用中药方三白汤来进行对症加减药物调理试试，平时饮食上可以多吃富含胶原蛋白类的食物，如肉皮、阿胶、枸杞、红枣等。