做一些，俯卧撑先将身体趴下，两只手撑地面。双手距离与肩同宽。然后将两只手的手手指朝向身体的外面测。身体的状态就像是做俯卧撑的状态一样。同时，身体的中心像移向右侧。身体向右侧倾斜。然后接着中心又向左转，这样左右来回移动，做一分钟。持续的做。
