怎样**安全_如何**安全又健康最有效

最安全的**手段是食补，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。再就是用用青木瓜炖排骨，也可以每晚临睡前用热敷两侧乳房半个小时左右，按摩乳房周围40次，坚持按摩2-3个月能见效，这样的话会有不错的效果的，而且安全放心。