怎么安全**_怎样安全**,没有副作用

想要安全**最好从饮食上调理，建议多吃豆类食品，豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的**食物。还有蛋类、牛奶等，含有维生素b群，也能助于激素的合成。