想要变白吃什么维生素

维生素c和维生素e都要吃，维生素c的作用有抗氧化，改善铁、钙和叶酸吸收，增强免疫力等。维生素e有延缓衰老，增强女性生育机能，消除自由基，祛斑美白，年轻心血管的功效，它是一种对美容很好的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，对于皮肤的美白也有很好的帮助。