自己在家**_在家**的8个方法视频教程

网上推荐的方法多种多样，具体你问的哪一种我也不是很清楚。但是我个人觉得首先你自己在家操作的话效果可能都是其次的了，关键是你能不能准确的找到对应的穴位或者说按摩手法是否专业？会不会产生反效果这些都说不准的。