青春期**睡姿_**最有效最天然的方法青春期

根据你的描述可以在晚上的时候做一些扩胸运动，来促进胸部的发育，睡姿只要不是趴着压到乳房就可以了，没有什么固定的要求，而且在平常中可以多吃一些芝麻玉米，木瓜等食物，这些都是可以来促进乳房发育的。然后要保持良好的作息。