青春期的话可以通过食补来达到一个**的效果,在平时的时候可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,比如说猪脚,猪脚炖汤的话,它是具有一定的**效果的,只要你长期坚持喝猪脚炖汤的话,你就能够感觉到你的胸部再慢慢的变大,不过这种变化是比较轻微的。