最好的**的方法是

你好，其实**的方法还是会比较多的，主要是在平时的饮食方面，可以多吃一些富含蛋白质的食物，对**是有很不错的帮助，例如可以多吃一些大豆，牛奶也是可以吃，猪脚不仅有美白的作用，而且还可以达到**的效果。