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合理营养的饮食。胸部的增长也离不开丰富的营养，怎样可以既补充营养又不变胖了，科学表明女性在月经期的时候糖耐量是超过平时的三倍，这时吃再多高热量的食物也不会胖而补充营养会被快速吸收，所以可以在月经期间多吃一些营养价值高的食物，这样既不会胖又能够为**提供足够的营养。