体重正常腿细肚子大腰粗

肚子周围有肉，说明脂肪都堆积在了你的腹部，这种情况一定要多多注意运动。比如转呼啦圈，或者做仰卧体坐做，然后平时自己的站姿坐姿都要注意一下，经常要让腹部呈现一种绷紧的状态，这样的话，可以消耗你腹部的脂肪。