减肥标准_减肥标准体重怎么计算公式

一般来讲,轻度肥胖者,控制在每月体重下降0.5~1千克,渐渐达到正常标准为宜。中度肥胖者,控制在每个月减轻体重1~2千克,日渐达到正常标准为宜。一些1性在明确自己需要减肥后,就有些急于求成,恨不得一天减去几百克肉。其实这是不可能的。如果靠禁食或腹泻使体重骤减,那只能无益于健康,反而对身体有害。