根据你的描述，你说过这种情况，你只有11岁，胸部可能还没有发育。在这种情况下，建议你吃清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡，饮食丰富，平时注意体育锻炼。不要在你的年龄前考虑乳房增大，以免刺激和影响你的健康。
