1、早上起来一定要喝一大杯温开水——是为了排毒。2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃。 3、减肥瘦脸期间拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。4、饭前吃些水果，让肚子有饱腹感。
