怎么样才能快速瘦

一般要快速的减肥都要去做**手术或者瘦身的手术，否则都是要以控制饮食和运动才能瘦下去，而且还可能会反弹。一般养成良好的行为习惯，经常做运动，多吃水果蔬菜，少吃含脂肪量多的食品，坚持两三个月是能达到长久瘦身的效果的。