**的方法可以分为按摩**和填充**。但是有效和安全两种不能同时达到这样的要求,最安全的是按摩**,但是花费时间较长,**效果也是因人而异的。效果最好的就是通过整形的方式来进行胸部填充,但是任何的整形手术都有一定的风险存在。