哪种**安全有效

关于胸小有很多原因，首先要从体态开始改变，建议你在没没事空闲的时候，一定要时刻保持挺胸抬头收腹，一定要长期坚持，长时间这样坚持的话，身体的体态自然就会有所改善。胸部也会越来越丰满，还有，不管是完全没有**作用的，平常的饮食中多吃一些蛋白质，要补充营养，千万不能节食，也不能因为要减肥就不吃肉类，总之营养方面一定要全面。