女性应该知道如何照顾自己,调整内分泌,远离乳房肿块、子宫肌瘤和黄褐斑,并在平时开始。服用一些有症状的中药保健品可以避免疼痛。你可以试着吃一些含有抗氧化剂的健康食品,比如维生素e,或者β-胡萝卜素软胶囊,番茄红素和芦荟胶囊,所有这些都可以改善,但是不要期望立即见效,因为你的黄褐斑不是一种器质性疾病,所以不要期望药物能治愈这种疾病,而是逐渐恢复健康。此外,保持大便通畅。?避免暴露在阳光下,并尽可能消除原因。