怎样才能瘦腿_到底怎样才能瘦腿

瘦腿可以坚持每天晚上用双手扶住墙，做下腰运动，每次要保持10分钟左右的时间，或者可以躺在床上，把右腿向上抬起，然后放下，同样的方法，换左腿。还有就是每天坚持做100个下蹲的动作，坚持一周的时间，腿部的脂肪就会明显少了很多，除了运动以外，平时就不要吃那些炸鸡腿，冰激凌，也尽量少吃零食，甜食等食物。