怎么样才能真正**

胸内雌激素的分泌：雌激素分泌增加后乳房的形态会更好。b维生素是合成雌激素最重要的成分。维生素e是调节雌激素的主要物质，所以多吃维生素b和维生素e类食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆制品，花生，芝麻等。另外是内衣，你必须亲自试穿，是否舒适，肩带内衣最好尽可能少穿，应该少用于肩带的提升效果，只能靠下围来支撑乳房担重量。