怎么样才能迅速**

**的话其实途径有很多种，你可以通过吃那些**药来**，但是可能会存在一些副作用，想要安全又健康的话还是建议通过食补还有按摩去**，多吃一些有营养的食物，你要是能配合上有效的按摩的话，坚持下来一段时间应该是有用的啦。