怎么样做才能**呢？

您好，要想**，日常生活**方法一就要给胸部补充足够多的营养，**的食物有很多的，木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，**效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的**蔬果。还有维他命a食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是**圣品。你平时可以多吃富含蛋白质和脂肪的食物，蛋白质摄入不足会让胸部缩水。比如：蛋类、鱼肉、瘦肉、花生、核桃、豆类等。不应为追求苗条而过分节食。祝健康。