**相关问答_**专业知识及话术

**秘诀1 ：热敷，将热毛巾或温水包敷在胸部和腋窝3 - 5分钟，然后用手掌在乳房周围用热毛巾轻轻按摩，从左至右，20 - 50次。按摩时注意保持毛巾温暖。家庭**小贴士2：**运动，久坐的人在家里很适合**运动，这不仅可以预防和治疗久坐引起的颈椎病，还可以防止乳房下垂和**，防止乳房增生。所以久坐的女性，**运动是更好的选择。