瘦腿最主要的还是在生活中控制一下饮食和适当的做一些运动锻炼身体,饮食上最好吃一些新鲜的水果和蔬菜,含有的维生素比较多,禁忌辛辣刺激性的食物。运动上可以多做一些高抬腿仰卧起坐,跑步的,都可以达到瘦腿的效果,只需要长期的坚持,像你说的这种毛巾绑腿瘦腿的方法是不可取的。