什么可以补充胶原蛋白

胶原蛋白是人体皮肤所需要的重要成分，如果一旦流失，很容易使面部出现皱纹且会加速衰老，很多食材本身就富含大量的胶原蛋白，比如说深海鱼油或者是猪皮猪蹄鱼皮等，不过补充胶原蛋白也一定要抗氧化，不然的话，皮肤也是比较容易衰老，常食用花胶你能够补充蛋白，而且还可以吸取钙铁锌等多种微量元素，对于缺血的女性来说是非常好的滋补佳品。