天生黑皮肤怎样变白

长期处于高度的压力当中，得不到有效的释放，身体就会处于紧张的状态，长久以来会造成血管收缩，血液循环不佳之后，皮肤也暗沉了下来，在平时可以多服用一些维生素c或者维生素e软胶囊，可以有效的淡化黑色素，之后要增加体育运动锻炼，从而促进体内的新陈代谢加速排除毒素，而且最佳的美白保养秘方就是要保证充足的睡眠，避免熬夜。