黑色皮肤怎样变白

皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。对于皮肤黑的人，首先要少吃含色素高的食物，特别是酱油，同时要减少太阳直接照射，多吃一些含维生素b和维生素c高的食物，同时是要多吃蔬菜水果豆制品和粗粮，补充充足的维生素，有改善皮肤的作用。