如何瘦腹部和腰部

现在都市生活当中，很多女性发胖的人越来越多，主要是由于长期久坐运动量不足所造成的，每天朝九晚五的坐在办公室，对着电脑饮食多以快餐为主，时间久了就会变成游泳圈，最为健康的瘦身方式就是运动加上合理的饮食，健美操是消耗卡路里最多的一个体育锻练，也能够消除腹部脂肪的赘肉，而且还可以塑造身形。