怎么样减少脸上痘痘

经常食用红薯，可防止因毒素堆积而产生的痘痘，让肌肤细胞能够更有效的吸收营养并锁住水分，在平时增加运动量，大量的流汗能够排除体内的毒素，饮食方面多以清淡和膳食纤维比较丰富的食物为主，少食辛辣刺激的，这样的话才能从根本上预防再次反复长痘痘。