如何瘦手臂最有效

如果您的手臂比较粗的话，建议您可以在优酷视频上面查找一个天鹅手臂练习，只要您每天坚持练习，手臂是可以得到改善的。还需要你经常多吃一些消肿的食物，例如薏仁、冬瓜，这些都是可以帮助您身体消肿的，您平常还应该多做扩胸运动和手臂运动。