如何瘦上手臂_如何瘦上手臂的肉

建议你多去运动，我有一个办法希望能帮到你，将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，保持5秒，尔后伸高，左右换边.如此动作每天做二组，每组十五次。这是一个拉伸性动作，要注意量力而为，防止拉伤。你可以试试，祝你生活愉快。