产后骨盆会自行恢复吗

盆腔由骨盆和盆底肌组成，骨盆是由髂骨、骶骨、尾骨、趾骨、坐骨组成，就像一个盆，里面装着膀胱、直肠、子宫、输卵管；盆底肌是由3层肌肉和韧带组成的，像一张网一样起支撑作用。女性生产过后，盆腔会进行自我恢复，但是由于个人差异恢复情况可能有所不同，如果想要盆腔恢复较好，有如下建议：产后尽早适当运动；骨盆运动；床垫软硬适中；加强骨质营养；使用专业骨盆带等。