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腰腹部怎么减_怎样减腰腹部赘肉最快最有效

减掉腰腹部的赘肉，需要饮食和运动相结合，饮食要以清淡为主，太过于油腻的食物少量吃。平时可以做一些抻拉腰腹部的简单运动，或者是仰卧起坐，或者是慢跑等等。只要长期坚持下去，一定会有好的效果。

财源广进鱼儿（提问者）

2025-07-19 19:08:24

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