头发稀少吃什么变浓密

一般情况下，脱发的情况大多是因为存在内分泌问题或是新陈代谢紊乱引起的，脱发与压力太大或者疲劳有很大关系，你最好是去皮肤科检查一下，针对性的调理，才可获得良好的恢复效果。饮食上要注意少吃点油腻性食物，少吃甜，少饮酒，多吃五谷杂粮和含维生素的食物，多吃奶制品，黄绿色的蔬菜，特别是红萝卜、菠菜、肝脏等，