要想保持丰满、挺拔,建议你多按摩乳房。以**为中心向外顺时针旋转按摩,按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.另外平时多吃猪蹄,对胸部的变化会起到一定的作用,不要穿太紧的内衣,热敷乳房,促进血液循环,如果有条件,可以**治疗。