牙石自己怎么清除

牙结石又称为牙石，它是附着在牙冠或牙颈部的，主要是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞等形成的钙化的矿物质，牙结石可以引起牙龈的萎缩，出血，口臭等口腔问题。去除牙石的方法很简单，就是洗牙，平时勤刷牙。如果牙结石沉积很厚、附着很紧密时，就刷不掉了，自己是去除不了的，必须由牙科大夫协助才能去除。