肚子上的赘肉怎么办

减除赘肉最好的办法还是运动，如果没有运动的时间，可以在家或者在办公室用这些方法来达到减赘肉的目的。1、身体向前弯屈并立起：将两条腿分开并保持直立，与肩膀保持一样的宽度，身体的上半部分前倾，并向**前屈，接着立起50次。2、依次高抬腿：将两条腿伸直站立尽量保持上体不动，而且膝盖也要尽可能地上抬并贴胸，两只手可以抱一下腿，连续各做50次就大功告成。3、仰卧起坐：将两条腿伸直，两只手交织在一块并放在后脑勺的位置，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时额头碰触到膝盖，重复多次即可。