1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，这样可以防止下肢血液循环不畅。2、日常生活中尽可能的踮脚尖，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。不过必须要有恒心，长期坚持效果才能出来。3、不跷二郎腿，因为这样这会严重影响腿部线条。
