怎么才能变胖_瘦子到底怎么才能变胖

变胖一般可以通过加强营养补充的方法来进行改善，在饮食上要注意保证食物的多样化以及营养均衡，可以多吃一些含有优质蛋白或者是高热量的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，避免出现偏食或者是挑食的情况。平时一定要注意保持合理的体重，避免身体过度肥胖或者是偏瘦，否则都会对身体的健康带来影响。