怎样瘦肚子最快最有效

1.坚持做深呼吸：吸气时将腹部鼓起，持续几秒，然后收肚子呼气。让自己肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，每天坚持做。2.做家务收腹：扫地时用抹布和扫帚，经常增加自己的运动量；自己洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；自己做一顿精致的瘦身午饭，控制食量。