想要拥有平坦的小腹，在生活中要注意以下几个方面，1、少吃高盐食物，因此还造成激素混乱。2、少吃外卖，在外吃饭会增加不好的油脂、高热量食物的摄入，饭后可以散步。3、少吃多餐，饥饿的感觉袭来时，很多人忍着不吃，这其实并不正确。食欲反弹后，会摄入更多的高热量食物。
